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Cuisiner sainement, ce n'est pas difficile !
C'est à nouveau le moment de l'année où nous désirons tous avoir un corps plus ferme et où nous voulons changer notre mode de vie. Avec tous les types de régimes, sites web, applications qui existent, choisir la bonne façon de faire est un énorme défi. Chez FRITEL, nous comprenons que chaque individu est différent et nous nous concentrons sur la création d'appareils de cuisson innovants. De plus, nous essayons de vous inspirer avec des recettes saines pour vous aider à atteindre votre objectif.
Commençons par quelques règles de base :
- Ne sautez pas de repas : manger régulièrement maintient et stimule votre métabolisme . Vous évitez ainsi les malaises et les baisses d'énergie pendant la journée.
- Les grillades sont saines ! Les jus, les vitamines et les minéraux sont préservés pendant la cuisson au gril. De plus, vous n'avez pas besoin d'utiliser de graisse.
- Buvez suffisamment d'eau 😉
- Avec un airfryer, vous pouvez préparer des biscuits sains à base de flocons d'avoine, du pop-corn, des plats de légumes ou du poulet mariné avec un minimum de graisse.
- Blend & go: préparez des smoothies sains et des shakes aux légumes pleins d'énergie pour obtenir vos vitamines et minéraux quotidiens.
- Faites sécher des fruits dans notre déshydrateur et conservez-les comme en-cas sain entre les repas.
- Home-made = the best. Vous savez parfaitement quels sont les ingrédients de votre repas et quelle est la quantité de sel, d'épices et de matières grasses. Faites donc confiance à vos compétences culinaires, qu'elles soient basiques ou avancées.
- Vous avez encore envie de frites ? Alors faites-les vous-même au lieu d'aller à la friture. Les friteuses Turbo SF sont équipées d'un double élément chauffant qui vous permet de frire jusqu'à 50 % plus vite. Les frites sont cuites plus rapidement, elles sont donc plus croustillantes, moins grasses et plus saines!
Des recettes inspirantes
- Commencez la journée en faisant le plein de vitamines ! Commencez votre journée du bon pied avec un délicieux et sain smoothie aux framboises ! Si vous aimez varier, choisissez des fruits différents. Ajoutez des flocons d'avoine pour une meilleure satiété qui vous donnera de l'énergie pour toute la matinée.
- Faites vos propres en-cas ! Oubliez ces en-cas ennuyeux et mangez des en-cas sains entre deux repas. Par exemple, faites des biscuits à l'avoine ou des morceaux de fruits secs pour une pause délicieuse et équilibrée. Ainsi, vous ne serez plus jamais obligé d'avoir faim.
- Ajoutez une touche de fraîcheur verte à vos sandwichs avec une feuille de laitue, des tomates, des concombres et des herbes. Vous n'avez certainement pas besoin d'abandonner votre pain, après tout, vous pouvez utiliser les glucides pour avoir de l'énergie. Vous voulez plus de variété ? Essayez alors un délicieux poké bowl ou un gaspacho, tous deux remplis de légumes frais !
- Vous avez quand même envie de quelque chose de sucré ? Une crêpe aux flocons d'avoine avec du sirop est délicieuse et ne fait pas de mal !
- Pour les soirées, les possibilités sont infinies. Préparez un délicieux ragoût (végétarien) dans la Slow Cooker, ou sortez votre gril et faites griller de la viande, du poisson et des légumes pour en faire un délicieux repas, ou sortez votre Snacktastic pour préparer du poulet, du poisson ou de la viande avec des pommes de terre et des légumes. Le tout sans graisse et toujours aussi savoureux et délicieux.
- Le soir est souvent le moment le plus dangereux de la journée quand on est tenté par les snacks et les boissons. Mais ne vous inquiétez pas ! Préparez-vous, par exemple, un délicieux mocktail, accompagné de pop-corn sain, pour une combinaison parfaite de snacks. Voici quelques recettes pour vous aider à démarrer.
Découvrez ces recettes, et bien d'autres, sur notre page de recettes !
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