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Cuisiner sainement, ce n'est pas difficile !

C'est à nouveau le moment de l'année où nous désirons tous avoir un corps plus ferme et où nous voulons changer notre mode de vie. Avec tous les types de régimes, sites web, applications qui existent, choisir la bonne façon de faire est un énorme défi. Chez FRITEL, nous comprenons que chaque individu est différent et nous nous concentrons sur la création d'appareils de cuisson innovants. De plus, nous essayons de vous inspirer avec des recettes saines pour vous aider à atteindre votre objectif.

Conseils et astuces

Commençons par quelques règles de base :

  • Ne sautez pas de repas : manger rĂ©gulièrement maintient et stimule votre mĂ©tabolisme . Vous Ă©vitez ainsi les malaises et les baisses d'Ă©nergie pendant la journĂ©e.
  • Les grillades sont saines ! Les jus, les vitamines et les minĂ©raux sont prĂ©servĂ©s pendant la cuisson au gril. De plus, vous n'avez pas besoin d'utiliser de graisse.
  • Buvez suffisamment d'eau 😉
  • Avec un airfryer, vous pouvez prĂ©parer des biscuits sains Ă  base de flocons d'avoine, du pop-corn, des plats de lĂ©gumes ou du poulet marinĂ© avec un minimum de graisse.
  • Blend & go: prĂ©parez des smoothies sains et des shakes aux lĂ©gumes pleins d'Ă©nergie pour obtenir vos vitamines et minĂ©raux quotidiens.
  • Faites sĂ©cher des fruits dans notre dĂ©shydrateur et conservez-les comme en-cas sain entre les repas.
  • Home-made = the best. Vous savez parfaitement quels sont les ingrĂ©dients de votre repas et quelle est la quantitĂ© de sel, d'Ă©pices et de matières grasses. Faites donc confiance Ă  vos compĂ©tences culinaires, qu'elles soient basiques ou avancĂ©es.
  • Vous avez encore envie de frites ? Alors faites-les vous-mĂŞme au lieu d'aller Ă  la friture. Les friteuses Turbo SF sont Ă©quipĂ©es d'un double Ă©lĂ©ment chauffant qui vous permet de frire jusqu'Ă  50 % plus vite. Les frites sont cuites plus rapidement, elles sont donc plus croustillantes, moins grasses et plus saines!

Des recettes inspirantes

  • Commencez la journĂ©e en faisant le plein de vitamines ! Commencez votre journĂ©e du bon pied avec un dĂ©licieux et sain smoothie aux framboises ! Si vous aimez varier, choisissez des fruits diffĂ©rents. Ajoutez des flocons d'avoine pour une meilleure satiĂ©tĂ© qui vous donnera de l'Ă©nergie pour toute la matinĂ©e.
  • Faites vos propres en-cas ! Oubliez ces en-cas ennuyeux et mangez des en-cas sains entre deux repas. Par exemple, faites des biscuits Ă  l'avoine ou des morceaux de fruits secs pour une pause dĂ©licieuse et Ă©quilibrĂ©e. Ainsi, vous ne serez plus jamais obligĂ© d'avoir faim.
  • Ajoutez une touche de fraĂ®cheur verte Ă  vos sandwichs avec une feuille de laitue, des tomates, des concombres et des herbes. Vous n'avez certainement pas besoin d'abandonner votre pain, après tout, vous pouvez utiliser les glucides pour avoir de l'Ă©nergie. Vous voulez plus de variĂ©tĂ© ? Essayez alors un dĂ©licieux pokĂ© bowl ou un gaspacho, tous deux remplis de lĂ©gumes frais !
  • Vous avez quand mĂŞme envie de quelque chose de sucrĂ© ? Une crĂŞpe aux flocons d'avoine avec du sirop est dĂ©licieuse et ne fait pas de mal !
  • Pour les soirĂ©es, les possibilitĂ©s sont infinies. PrĂ©parez un dĂ©licieux ragoĂ»t (vĂ©gĂ©tarien) dans la Slow Cooker, ou sortez votre gril et faites griller de la viande, du poisson et des lĂ©gumes pour en faire un dĂ©licieux repas, ou sortez votre Snacktastic pour prĂ©parer du poulet, du poisson ou de la viande avec des pommes de terre et des lĂ©gumes. Le tout sans graisse et toujours aussi savoureux et dĂ©licieux.
  • Le soir est souvent le moment le plus dangereux de la journĂ©e quand on est tentĂ© par les snacks et les boissons. Mais ne vous inquiĂ©tez pas ! PrĂ©parez-vous, par exemple, un dĂ©licieux mocktail, accompagnĂ© de pop-corn sain, pour une combinaison parfaite de snacks. Voici quelques recettes pour vous aider Ă  dĂ©marrer.

DĂ©couvrez ces recettes, et bien d'autres, sur notre page de recettes !

Smoothie Ă  la framboise

Wrap avec filet de poulet

Poké Bowl hawaïen

Poké Bowl hawaïen