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FRITEL

Herbstvitamine in einem Smoothie aus Apfel, Birne und Ingwer

10‘
2 Portionen
2 pieces

Zutaten


  • 1 mittelgroßer süßer Apfel
  • 1 Birne
  • 20 g frischer Blattspinat (Handvoll)
  • 1 frische Ingwerwurzel
  • Zitrone
  • 250 ml Wasser oder Kokosnusswasser

Vorbereitung


  1. Die Äpfel und Birnen schälen, das Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden
  2. Den Ingwer reiben und 1 Teelöffel davon hinzufügen
  3. Die Zitrone auspressen,
  4. Apfelstücke, Birne, (Kokosnuss-)Wasser, 1 Teelöffel geriebener Ingwer und Zitronensaft nach Geschmack in den Mixer geben,
  5. Alles zu einem glatten Smoothie mixen

Tipps


  • Verwenden Sie Babyspinat statt normalem Spinat für einen weicheren Geschmack und eine bessere Textur.
  • ,Mögen Sie es süß? Einen Teelöffel Honig hinzufügen

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